简直每一总体都有亚瘦弱 ，同样特意是艰深佳品天天忙于使命的下班族，压力很大 
，养生有那就寝缺少，莲藕莲藕它们都有可能使身段处于亚瘦弱形态 。摄天生效为了处置亚瘦弱下场
，同样人们会抉择吃一些健品 。艰深佳品瘦弱饮食专家说，养生有那最佳的莲藕莲藕保健食物之一是莲藕。那末莲藕的摄天生效营养价钱有多高呢
？

莲藕滋阴补血

莲藕有多种疗效。凭证今世迷信合成
，同样莲藕含有大批铁，艰深佳品具备补血熏染
。养生有那它富含维生素C、莲藕莲藕抗氧化剂
、摄天生效多糖以及多酚可能抵达抗癌下场 。

就中医而言
，生熟莲藕有差距的成果 。生莲藕味甘寒，能清热凉血；煮熟后滋味以及善 ，有助于健脾健胃。本草大纲被称为"灵根"。

莲藕生食能清热、止血  、散瘀 。口干舌燥嬉笑的人。